やわらぎの湯に行ってみた。

放射線治療が終わって
また夜型の生活に戻らないようにするために、
朝の梅ちゃんTimeの起床は続ける事にしました。

そして、昼までの時間は何をして過ごそうかと
朝のチャートを眺めながら考えてみたんだけど、

読書、映画のDVD、トレードの勉強とか、、、温泉？

そういえば、有名な岩盤浴って家から近いんだったよね？
って事を思い出して『やわらぎの湯』のＨＰをチェック。

思いついたら行動しちゃう性格なので、
午後のトレード開始時間までには帰ってくるつもりで
着替えとタオルと500ｍｌのペットボトルを持ってゴー！

（実家に帰ってきた10年チョット前、夜ノ森公園の夜桜を見に行く時にかな？
友達と1回だけ行った事はあったんだけど　それっきり）

ローカル道はスイスイで30分弱で到着しました。

『知ったかぶりは損をする』から初心者申告をして、
受付の人に『正しい岩盤浴の仕方』を教えて貰い

マイゴザを買って霊水の張り紙の蛇口からペットボトルに水（ラジウム泉？）を入れてロッカーへ。

岩盤浴場は　湿度の低い狭い部屋と湿度の高い広い部屋の２つあるんだけど、
「膵臓が悪くて、、、」って言ったら
湿度の低い方が良いよって受付嬢のオバァちゃんに言われて狭い方へ入室。

混浴です。

だいたい30人くらいの部屋で　
混んでるかと思ったけど半分くらいしかいませんでした。
平日だったし　ランチ前の時間だから良かったのかな？

最初の10分は線量の強い側でうつぶせ体勢。
続いて　部屋の反対側の弱い方に移動して
仰向け15分、うつぶせ15分の姿勢で寝転んでみた。

ペットボトルの水を飲みながらの40分。
汗の量がハンパなかったけど　ギリギリ耐えれた感じでした。

でも、普通の汗よりベタベタ感が無いのが不思議です。

ラジウム泉の大浴場もあったんだけど、
そっちは子供でも入れるくらいだから普通っぽい感じだし
時間のある時にしようと思って今日はスルー。

代わりに　飲み干したペットボトルに水を貰って
受付で目についたお守りを記念に買って帰宅。

さすがに午後はグッタリ眠かったけど、
せっかく有名な場所が近場にあるので、
平日２、3回のペースで毎週通ってみたいと思います。

放射線治療終了。

本日で計28回の放射線＆抗がん剤（TS-1）治療が終わりました。

本当なら今日まで入院しながら治療してたはずなんですけど…

病院にいてもランチ前には治療が終わって午後は薬飲むだけで暇だし、
カロリー計算だけの病院食も食べる気がしなくて
余計具合悪くなりそうだったし、

通院しても車で30分くらいだから
（実際20分で通ってたけど）
ドクターにお願いして通院治療に切り替えて貰ってました。

特にヒドイ副作用もなく、
土砂降りにもあわなかったし、
ひさしぶりに毎朝の通勤気分が味わえて楽しかったくらいです。（笑）


来月上旬にCT撮影と腫瘍マーカーの検査をしてから
今後の治療方針を決める事になってるんですが、

腫瘍が小さくなってても手術はしなくて良いかな？
って　今は思ってます。

手術しても膵癌の予後は良くないらしいし、

それで半年、1年伸びるとしても
ベッドに縛られてる生活と±なら、、、

治療に明け暮れて残生を過ごすなら、、、

好きな事して過ごしたいもんなー


なんて、結婚してないし子供もいないから
勝手なこと言えるんですけどね。

だから最後は我儘に過ごしてもいいんじゃないかと、、、


なんて考えた方が気楽なんですよね。

どーしよう、どーしようって騒いでもショウガナイし。

ま、結果が出るまでには真剣に考えておかないとです。


そういえば、まだ親にも誰にも癌の事話してないんだ、、、汗


画像は毎週　全粒粉パンを買ってるパン屋さんで本日パシャ。

売り切れちゃうと困るから予約して買ってます。

緑茶と豆乳バナナジュースとトマトスープ。

がんに効く生活、
とりあえず困ってるのが目先の食事なので関連ページから読み始めました。


イソフラボンのサプリはダメとか、
ターメリック取るなら黒胡椒と一緒にとか、
キャベツやブロッコリーは茹でないでオリーブオイルで炒めるとか、
トマトも加熱したりトマトソースとか、、、

いろいろ覚えるのが大変そうだったから、
ノートに書き出してEvernoteに打ち込んで、
食材買いに行った時でもスマホで確認出来るように準備。


で、今まではコーヒー党だったんですけど、
カテキン目当てに緑茶に変更しました。

でも、茶こし（？）に残った茶葉の残骸の処理が面倒で…

粉末にしたら全部飲めるんじゃないの？と思い、
ミキサー＆ミルを買いました。

どのメーカーが良いのか全然分からなくてamzサイトのレビューも見たんだけど、
どれ選んでも何時かは壊れるなって感じで、
どうせバナナジュースと茶葉粉末しか作らないから1番安い3000円（店頭価格）のをチョイス。

今朝は1日分のお茶の葉（５杯分）をミルで粉末にして、
ミキサーで豆乳バナナジュースを作って飲みました。

毎朝、無調整豆乳が不味くて飲めなくて
トマトジュースで割って飲んでたんだけど、
これからは豆乳バナナジュースです。

プロバイオティクスもバナナ（果糖重合体）と摂ると良いってあったから
ヤクルト400も入れて、さらに欲張ってターメリックと黒胡椒も入れちゃって…

結局、不味かった…（笑）


毎日　生で食べてるトマトも
昨夜はオリーブオイルで炒めてターメリックと黒胡椒で味付けしてみたんですけど、
フライパンに残ってる調味料はカウント出来ないよね？と思い、
今夜はスープに変更して器にうつした後で調味料を投入。

ターメリックは小さじ1/4～1/2で黒胡椒は一つまみ。なんて計ろうとしたら　
今朝のジュースでドバっと入れて失敗したから
こんなもんだろう的に適当に振り入れて完成。

これは美味しかったです。（たぶん、、、）


週末のランチ2回だけは好きなもの食べてることにして
平日の朝は豆乳バナナ、昼は全粒粉パンか豆腐料理とサラダ、夜はトマトスープ+α。
日中は緑茶に、生アーモンドとカカオ70%のチョコ。

これで食生活の悩みからは解放されそうです。

がんに効く生活

風呂上りに焚いてるチベット香が無くなったのでAmazonで再ポチっと。

フレグランス系よりは線香系の方が落ち着いて好きみたいです。

あまり線香臭いと仏壇部屋で寝てるみたいで嫌だけどね。

そのついでに、お気に入りに登録してた本も購入しました。

『がんに効く生活』

膵癌の告知されてからも
ネットで関連サイトと同病者さんのブログ読んだりしかしてない
不真面目な癌患者ですけど。

来週で放射線治療も一段落するし、
今更ながらちゃんとした本も読んでみようかと…

ではではっ！

抗がん剤のせいでハゲてきた（？）

お盆明け週、
今日から通常通りにトレード開始かと思ったら、
チャートとPCの設定を弄ってたらノートレで終わっちゃいました…汗

サマータイム中は午後3時〜10時にしたものの、
夜の指標間の時間が中途半端だから、
捨てて21時に終わることに。

夜の涼しい時間は筋トレにあてます。

って、夜になっても暑いんですけど…


暑さのせいで食事の方もダメダメです。

スタンダード糖質制限食にして、
昼飯だけは一般食にしてるんですが、
膵癌の人は肉は食べない方が良いみたいなのに、
今日は思いっきり生姜焼き弁当。
しかも白米完食。

もー、このままじゃ 癌で死ぬ前に夏バテで倒れちゃうよって感じです。

ついでに『ままどおる』まで食べちゃって…(￣◇￣;)

放射線治療と抗がん剤やってるから、
癌太郎が小さくならなくても大きくもならないだろうなんて、
完全に気持ちが夏バテしてます。

でも、甘いモノは問題外として、
肉が食べれないんじゃ膵癌人はリアルベジタリアンにならなきゃ駄目だよね…（魚キライだし）

大好物のカレーもパスタもハンバーグも食べれない。

好きな物を食べて残生を楽しむか、
我慢我慢の食生活で余生を過ごすか。

今までもメタボ予防で食事制限してたから楽勝だと思ってたけど、
食べないのと食べちゃいけないってのでは苦しさが全然違うんですね…

考えてもしょうがないし、
どっちを取っても後悔したくないから真ん中する？

週末２回のランチは好きなモノを食べるとか。

今の自分には究極の選択です。

でも放射線治療が終わるまでは酒は飲まないって決めたのだけは守ってる。
（夜に酒飲んで寝坊して治療時間に遅刻するのが嫌だから）


昨夜、風呂あがりに思ったんですが、
なんかオデコのMが広くなってきたような。

抗がん剤のせいでハゲてきたか？

放射線、抗がん剤治療の話をされて
最初にドクターに聞いた一言が
『抗がん剤ってハゲますか？』って
自分くらいだと思うけど…

まー、同級生もハゲ率高い歳頃だし、
とりあえずシャンプーは変えてみよ。

MDの取り込み

お盆明けの週末。

楽天でMDをPCに取り込めるプレーヤーを見つけたので、
それを借りて使う事も無いと思ってたMDの読み込み作業をしてました。

余裕もって3泊4日のレンタルにしたんですが、
実質２泊3日で出来たかな？

読み込みエラーはMD99枚中1曲だけ。

モノによってはタイトルが入らないのもあったんですが、
昔の曲ばかりで思い出すのもタイムロスだから、
iPhoneの聴かせて曲探せるアプリを使って検索して打ち込んで、、、

便利ですねー！

同じCD借り直すのも微妙だし、
自分でプレーヤー買ったらン万円もするし、
でも使い終わったら要らないし。

Xアプリはauリスモで使ってたけど、
iTunesよりも検索機能がマシな気がしました。

とりあえず全曲auスマホに入れちゃって、
iTunesに読み込み変換→iPhoneは後でユックリと。

ほとんど東京時代の曲ばかりなので、
懐かしさマックスで思い出が走馬燈です。

これで外に持ち出せるぞー！


あ、ちなみにPCはWin７の64bitです。

またサプリ。

去年の夏は震災後で夏休み気分じゃなく、
今年の夏は腹にマーキングされてるから海に行くわけにも行かず、
おとなしく病院通いの日々です。

まぁ、抗がん剤のせいか食欲無くて食べて無いからか、
体力が落ちてフラフラしてるから
遊びに行くような状態でも無いんですけど…汗


今日は盆の入りで道路が混んでました。

朝は二つ先の信号までつながってるのが見えて、
また病院に遅刻しそうな気配だったから途中で横道に入って遠回りしたらスイスイと時間前に着いちゃいました。

急がば回れ！

週明け早々ラッキーな気分です。
単純…（笑）

入院前からマルチビタミンの代わりにミドリムシサプリを飲んでるんですが、
ネットで膵癌関連系を見てたら
ビタミンDとメラトニンも良いらしいみたいなので追加で購入しました。
その代わりにビタミンCの量は減。

スルフォラファンは海外製品に変更。
サプリ基準の無い日本の製品は気分的に嫌なので海外製品優先なんです。

計6品目。
ちょっと多い気もするけど病人だからイイか？と思う事にしてます。

他にもイロイロ見てたんですけど、
『癌に効く！』とか『癌が消えた！』なんて謳い文句の商品は
ナーンカ嘘くさいし薬事法違反だし
高額サプリ買うなら温泉行った方が良いしな…と思って見送り。
いちおブックマークはしてますけど。

あとは、おやつ代わりに生アーモンドを昨日初注文しました。

これ以上体力落ちたらガン太郎に負けそうだから、
少しづつでも食べないとね。

そんな感じで、
来年の夏こそは夏したいぞー！

トレード再開

6日週戦、お疲れ様でしたっ！

約3週間ぶりにトレード再開。

ユーロドルからユーロ円に戻して
慣れてきたところで入院しちゃって

トレード始めてから初めて1週間以上も休んでしまった…

チャートの読み方が不安だったから
月火はデモトレで様子見て
後半も長くキープしないでチョイ獲りしてました。

トレード時間も
今までは夜の1時までだったけど
午後3時〜10時までに短縮。

体調を考えて
夜は寝るモードの生活に切り替えです。

また お盆休みに入って暇ーケットになりますけど、
今月イッパイは病院通いだし
のんびり過ごして9月戦に備えたいと思います。

ではでは、楽しい夏休みをー！

通院。

退院しての週末は、
来月予定してたスマホの機種変を前倒しでMNPしてきてイジリ倒して過ごしてました。

auのArrowsZ 13F。
発熱が酷いとか、バッテリー持ちが悪過ぎるとかレビュー見てて迷ったんですが、
3日目、今のところ想像以上に快適に使えてます！


今週から通院での放射線治療。

昨日は雨だし通勤時間じゃないのに道路が大渋滞してるし遅刻しそうで焦ったけど、
今日は余裕持って出たら早く着きすぎて、待ち時間何してようか？と思ったら、
サーっと部屋に通されて時間前に治療終わっちゃいました。

クルマの移動は時間が読めなくてちょうどしないですね。


気分転換と快眠の為にインセンスを購入。
30種類のチベット植物から作られた…って、
もっと線香臭いかと思ったけどチョウド良い感じ。
（部屋に香りがひろがる前に寝ちゃってる？…汗）


昨日からトレードも再開しました。

２週間以上もチャート見てなかったから読み方忘れてるかと心配したけど何とか大丈夫そう。
そろそろ夏休みモードでマーケットも暇ですかね？

ではではっ！

予定通り、とりあえず退院。

血液検査の結果
『白血球の数値はチョット落ちてるけど
まー 今のところ問題無いですね。』って事で、
今日の放射線治療が終わったあとで手続きを済ませて退院しました。

駅前を通過したら提灯がズラーっとぶら下がってて、昨日から釆女祭りなんですねー。
まだ気分じゃないけど、放射線治療が終わったら飲みに出かけてみるかな？

帰ったらノンビリ横になるつもりだったのに、
すぐに掃除洗濯を始めて帰宅早々バタバタ。

その後もイオンタウンのTSUTAYAに行って週末のDVD借りて、ベニマルで糖質制限食用の食材買って、シャワー浴びてやっと一息。

これが癌になりやすい性格なのか？
なんて思いながらも、やる事やっとかないと気が済まないしね。

チョット休んだあと、
今月分のサプリ注文して、
ついでにスニーカー買って、
眠ってるMDをPCに取り込むPlayerのレンタル手続きをしたところで、今日の予定は終了！

今夜は米雇用統計があるから
トレードは週明けから再開したいと思います。

ではではっ！

食事療法を考えてみる

今年もアッという間に8月になっちゃいました。文字通り『寝てる間に8月』です…

マーケットはイベント3連発と安住っちリスクとやらで暇相場っぽい感じ。

今週はノンビリ入院してて正解かな？

もうすぐ夏休みで、また暇相場になるし、
良い時期に入院したなー、なんて思うけど入院も暇ックスです。


その後も特にツライ副作用も無く、
今日の血液検査次第で 来週から通院治療に切り替えて貰う予定なんですが、
自宅に戻って1番困るのが食事なんですよね。

膵癌の先輩方のBlog見てて興味持ったのが『玄米菜食』と『糖質制限食』

癌は唐が好き！って考えると玄米もどーかと思うんだけど…

去年の減量時と腹痛が酷くなってからも米抜きの食事はしてたし、
糖質制限の方が簡単気楽に出来るかな？と思って散歩ついでに本を買って来ました。

パラパラっと読んで見たら、果物は糖分多そうだからNGだとは思ってたけど、毎日食べてるバナナも駄目だったんですね。
あとは、オヤツのゼリーや小豆バーも…汗

癌で先が無いからって ヤケ食いして モット寿命縮めるのは嫌。

でも 数ヶ月長生きする為に我慢だらけの生活も 生きてる楽しみが無い感じがする…って、なんか膵癌患者のくせに危機感が足りないです。

とりあえず、平日は動物（肉魚）、糖類、果物抜きの糖質制限野菜食、週末はプチ糖質制限食でメニューを考えてみたいと思います。