全粒粉パスタ。

玄米は面倒だし長続きしないと思ったから興味も無く、

もともと家では米粒を食べる事が少なかったから「ただの菜食」にして　

毎週 全粒粉パンを買いにパン屋さんに通ってました。


でも　最近 雪が降ったり寒かったりで

時間がズレると売れきれで買えないから

ネットで全粒粉パスタを購入してみた。

パンは全粒粉25％だったけど、
パスタは100%。

全粒粉は炭水化物と植物繊維の比率が10:1だとGOODらしい。

ショップのサイトじゃ確認出来なかったから３品ポチッ。


これで大好きなパスタが食べれるし、
食事メニューも少しは幅が出来たかな。

痛みどめ。

今日は雪で散歩に行けないね～。


昨日はジェムザール10回目の予定で白血球数等もOKだったけど、
今月のDUPAN-2の結果が5050で上昇してたのと（12月が2480）
腹部リンパに転移も始まってるしってことで
点滴はやめることにしました。

効果の出てない感じの抗がん剤を続けててもしかたないからさ。

で、ドクターと相談した結果、
副作用が酷かったらすぐに止める事を前提で
ワンクールだけTS-1を飲んでみることにしました。

あとは、痛み止めを処方してもらって、
オキシコチンだけ貰って痛い時だけ飲めばイイやと思ってたら
附属品がイロイロついてきて薬貰いに行ったら
オバアチャンのお使いですか的な凄い量でビックリ。

薬の山を見てるだけで　具合が悪くなりそうだよ。

昨夜はオキシコチンを飲んだせいか
ひさしぶりに熟睡できて快適な朝だったけど、
今から1日2回飲むのには抵抗があるわけで、、、

そんな感じで朝の分は保留中。

膵癌ライフ 半年経過。

膵臓癌の告知、そして放射線化学療法開始から半年経過。

ジェムザールに変わってからは　
微熱が出やすいのと多少の便秘感があるくらいで
酷い副作用も無く　平穏な膵癌ライフを過ごしてたけど、

確実に　少しづづ　腹部の疼きは強くなってきてて
なかなか寝付けなくて困るようになった夜。

転移も始まったし　これから一気に加速するのかな～？なんて思い、
いつ激痛に襲われても病院に行けるように入院セットの準備をしておきました。

今度の診察の時に痛み止めも処方しといてもらおうかな？
ってくらい痛みにはビビりなので　これから先が思いやられます。


食事は相変わらず平日菜食で
週末は好きなもの食べるようにしてたけど
普通食、特に肉を食べた後の腹の感じが嫌なので
肉系の食事は自然に遠ざけるようになってきました。

そのかわり（？）癌ライフには大敵の甘いものは食べてます。
週末だけだけど良くは無いね、、、って確実に悪いよね。

酒は飲んだ後のズキズキ感で夜寝付きにくくなるので
自宅で飲むのは無し。
大晦日にしばらくぶりに飲んで、元旦に飲み納めしときました。

ボトル開けたら1、2杯で止まらないし
だったら飲まない方が我慢できるからって感じです。

タバコは１ｍｇメンソールにフィルターつけて吸ってます。
食事も酒も制限してタバコまで止めたら
ストレスで死んじゃうよって理由を付けて。

１日１０本くらいかな？
自分の部屋にいるときだけで
外に出ると吸わなくて平気なのは不思議です。

サプリは、カリウムが高いって言われたときに
ちょうど買い置きが無くなったのでやめてたけど、
食事量も減って栄養なんか獲れるわけがないので
マルチビタミンとビタミンＣを再開。

メラトニンとレスベラトロールもネットで注文。
海外発送だから届くのに時間かかるんだよね。

体重は筋トレやめて歩くのと腹筋と腕立てだけにしてから
５７ｋｇオーバーしないように設定しました。
腹回りだけ増えてキューピー体型になりそうだし。

仕事時間（ＦＸ）は午後３時～７時過ぎまでの４時間だけトレード。
午前中は掃除洗濯やスーパー行ったりブラブラ。
晩飯後は平日は読書。週末夜はレンタルで映画鑑賞です。

そして睡眠不足は免疫力も低下するらしいので
２２時過ぎたら風呂に入って２３時には寝る。

ＦＸで旅行しまくりのセミリタイア目指してたけど
膵癌ライフでノンビリ生活な日々。

寒くて外出したくない今のうちに先の準備をしておこうと思います。

ジェムザール9回目とＣＴ結果。

今日の病院は　待ち時間が凄くて疲れマックス。
正月明けと連休前の週だからって　看護師さんもバタバタしてました。

採血では　相変わらず高カリウムの5.7。
だけど　今の食事量を考えたら原因不明なので自分的にはスルー。

先週のＣＴ結果は予想通りというか
膵癌自体の大きさは縮小してるみたいだけど、
腹部のリンパ節に転移の影あり。約1.5ｃｍ。

年末からヘソの奥が突っ張る感じがするようになったのは
便秘気味のせいじゃなくてコイツのせいだったのか、、、

ＣＴ時に採血した腫瘍マーカーは結果が間に合わず次回です。
検査値が高いと再検にかけるみたいだから低くはないってことだね。

そろそろ転移の時期かな～？とは思ってたけど
やっぱりショックなわけで。

他の検査値は問題なくて　ジェムザール9回目の点滴。
動画観る気分でもなくて爆睡してました。


正月明けの家族会議
ってより　一方的な事後報告は、

病気（治療、残生の過ごし方）に対する考え方が違うから
動けなくなるまで話さなくても良かった感じ大。
（親とは同居だから特に）

と同時に　話して気が楽にもなったせいか
安心して気が緩んで体調悪くなりそうな今日この頃です。

2013 通院はじめ。と1000Km 。

昨日（4日）は2013年の病院初日。

治療ではなく　CT撮影に行って来ました。
前回が放射線治療が終わった後の9月3日だったから4ヶ月ぶりですね。

膵癌の告知をうけてから　今月で半年経過だし、
そろそろ『転移しちゃってますね～』って言葉も視野に入れてはいるけど、、、

結果は来週の診察日まで　オアズケです。

毎日の散歩時に使ってるアプリからで、
去年は1000Km散歩したみたいです。

凄いな～（俺）！と思ったけれど、
毎日3キロ歩いてれば　1年で1000いくんだよね。

今まではトレードの合間の気分転換と思考整理に歩いてたけど、
（あ、メタボ予防も兼ねて）

最近は散歩することで体力チェックも兼ねてるので
風邪ひかない程度に続けていきます。

でも　筋トレはサボって
腹筋100と腕立て50回だけに変更。

食べる量も激減したから良いよねって感じです。



そして　今夜は家族（両親妹）に膵癌の報告。

半年も伝えなかったんだから
来週　ＣＴの結果を聞いてからでも良いかと迷ったけど、
正月明けに話すって決めてたので予定通りに決行です。

あ～　嵐前の気分だ～

～ 謹賀新年 ～

笑って過ごそう　2013

　　　
   本年も宜しくお願い致します！
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青サンちゃん