食欲がねぇ。

ジェムザールを止めたら
標準治療はストップする予定だったのに、

他の事を考えてて、
またTS-1を服用し始めたわけだけど、

放射線化学療法の時みたいな副作用がやっぱり来てます。

吐き気まではいかないけど食欲がない。
特に晩飯タイム。


朝は今まで通りの豆乳バナナジュース。

昼は野菜炒めと味噌汁とリンゴ１個、もずく酢。
（週末は全粒粉パスタとサラダ）
＆ヨーグルト半分。

夜は何も食べたい気分じゃないんだけど、
薬飲むのに空腹だとヤバイから、
豆腐（小）と味噌汁とトマトジュース。
＆ヨーグルト半分。


でも、毎日１個食べてたR-1を
恵（脂肪ゼロ）の大サイズ１個に変えてから
便秘気味で苦しかったお腹の調子は良くなったかな。

そんな感じ。

全粒粉パスタ。

玄米は面倒だし長続きしないと思ったから興味も無く、

もともと家では米粒を食べる事が少なかったから「ただの菜食」にして　

毎週 全粒粉パンを買いにパン屋さんに通ってました。


でも　最近 雪が降ったり寒かったりで

時間がズレると売れきれで買えないから

ネットで全粒粉パスタを購入してみた。

パンは全粒粉25％だったけど、
パスタは100%。

全粒粉は炭水化物と植物繊維の比率が10:1だとGOODらしい。

ショップのサイトじゃ確認出来なかったから３品ポチッ。


これで大好きなパスタが食べれるし、
食事メニューも少しは幅が出来たかな。

ジェムザール6回目とカリウム。

最近の日々はネタが無い。


ストレス軽減の為にトレード時間も短縮したし、

Ｂｌｏｇ投稿しようと思って書き始めても

グダグダ感が満載で結局削除しちゃったり。


気持ちが落ちてるわけでは無いんだけど（落ちてるのか？）、

１、２年後の目標が持てない　方向感の無い人生に慣れなくて漂ってます。


『目標持ってない人なんて　死んでるのと同じだよね！』って

今までズッと（今も）思って生きてきたからな～。


そんな感じで　今日はジェムザール6回目の点滴を受けてきました。

毎回の事前血液検査で　白血球値その他に異常は無かったんだけど、

ドクターから『ちょっとカリウム値が高いんですよね～』の言葉。

今回のカリウム値　5.5。

カリウムが高いと不整脈おこして心臓停止で急死とか。


膵癌ライフで食事は（ほぼ）菜食生活にしてるのに、

今度は野菜果物も駄目なのか？

食べれるものが何も無くなっちゃう、、、

真ん中とってバランスの良い普通食に戻すとか？


『がんに効く生活』を読んでからの食生活は、

朝　：豆乳+バナナジュース（ターメリック、黒胡椒入り）、青のり1シート。

昼　：豆腐半分、味噌汁、
　　　セロリと野菜の炒め物オリーブオイル（ニンニク、ターメリック、黒胡椒入り）

夜　：豆腐半分、野菜スープ（ショウガ、ターメリック、黒胡椒入り）

今までのコーヒーは緑茶に変えて、ローズマリーブレンドで1日８～１０杯。
オヤツには果物とヨーグルト。
それにカカオ70％のチョコ数枚と生アーモンド30粒。

週末（週2回）の昼か夜1回だけは食べたいものを食べる。


62ｋｇから53ｋｇに落ちてた体重がやっと57キロまで戻ってきたんだけど、

とりあえず　食事量と果物、アーモンドを少なくして次回の検査で様子見。


ま、膵癌死か高カリウムでの心停止か？って選択肢が増えただけの話なんだけどね。

膵癌の死期までは元気に生きて

最後は癌性疼痛で苦しむんじゃなく　高カリウムで心停止が理想かな～？

膵癌は特に痛みが凄いって聞くから、、、痛いとか苦しむとか嫌だもんね。

って考えると　特に悪いニュースじゃないねって感じです。

ジェムザール5回目と告知から４ヶ月か～

今日は2週間ぶりの病院。

今回も白血球数が4100あったので
予定通りジェムザールの点滴を受けてきました。

やっぱり隔週ペースが向いてるみたいです。

今月の腫瘍マーカーは、DUPAN-2が510で先月より上昇。
他は相変わらず異常なしと。

ま、10月の食生活が荒れ荒れだったから
予想通りの結果ですね。


食事に対する過剰な欲求は峠を越えたみたいで、
スーパーやコンビニの弁当、惣菜コーナも気にならなくなったと思ったら、

次はデザートに対する過剰欲求が始まりました、、、

先週１週間は１日１個、甘いものを食べてたんですが、
たぶん罪悪感を持ちながら食べてるせいか
ちっとも美味しいと感じないんですよね。

そこで今週からは甘いものを食べたくなったらフルーツを食べることに。

何かしらの果物は家に置いてあるし、
出かけた時はスーパーでカットフルーツを買ってきて食べてます。

今日は病院の帰りに大好物のパイナップルを購入。


でもね、食事も甘いものも　本当に食べたくて　体と頭が食べたいと感じた時には
我慢しないで美味しく　味わいながら食べようとは思ってます。

癌ライフに良くないモノを　ガツガツ食べてスピード悪化はしたくないけど、

あ～あれ食べたかったな～、、、なんて死ぬ間際に言いたくない。
味覚が正常な時に食べておかないと損じゃない。


そして、膵癌の告知を受けてから４ヶ月経ったんだよね。
ナイナ（７/１７）だったから覚えやすい。

膵炎の診断を受けて治療開始したのが一月前の６月だから、
そこからだと　今年の終わりで　ちょうど半年。

なんか　これも数えやすくて良いね～


なんて思いながら、
病院の日だったから腹筋だけして筋トレはサボって
TV観ながらノンビリ過ごしてた夜でした。

24日週戦と冬季うつ…？

9月も終わり～　
24日週戦、お疲れ様でした！

週明けから天気が悪い日が続いてたせいか
気が乗らないし　集中力は続かないし
トレードするには最悪気分で散々な1週間でした、、、。


反面　食欲が急に出てきて　甘いものまで食べたくなるし、
完璧に冬期うつの症状のような？

癌になると鬱になる。ってことは聞いたことがあったから
うつになっても想定内なんだけど、

食欲旺盛で　せっかくの食生活が狂っちゃうし
我慢するとストレスが溜まりそうだしの板挟み状態なので

朝晩の制限食は守って
ランチは好きなもの食べることにしちゃってます。


FX始めてからの4年間？　サプリは全然飲んでなかったけど、
ジャンクフードはほとんど食べてなかったし
メタボ予防で白米等や油モノなんかも制限してたし
デスクワークだから毎日の散歩と運動も欠かしてなかったし

けど、食生活と運動（体重、体脂肪）の管理してても癌にはなるんだよね。

そんな感じなので、体重も－10キロで体力も無くなってきてるし、
60キロくらいに戻るまではストレスを溜めないことを最優先事項に。

食べ過ぎても腹痛サインが出るから自粛できるしね。


台風17号がきてて大変っぽいですけど、、、

来週は日光浴びて頑張れますよーに！

24日週　30分足

ガンは性格習慣病？

朝方涼しくなってきたのに布団蹴飛ばして寝てたせいか微熱気味…


今日は岩盤浴で横になりながら、

来週から火曜はジェム点滴で病院の日だし、
前日の月曜は体調考えて岩盤浴は休んだほうが良いかな？

って事は 水金をやわらぎの日にして
ウォーキングは月木土のままで良いか？

なんて1日の時間配分を決めるのにあーだこーだ。

帰りのロッカーでふと、
これじゃ生活習慣病じゃなくて性格習慣病じゃないか？と思ってしまった、、、汗


食生活や生活習慣ってもともとは本人の考え方や性格からだもんね。

膵癌になった今でもフランクリン手帳に1日の時間配分はキッチリ書き込んでこなしてるし。
トレードだって勝ち組と負け組とじゃ考え方が違うしさ。

なんてことを考えて、

進行の早い膵癌に対してはキッチリ真剣に対処しないとダメだけど、
今までの性格リズムは捨てて　ストレスを溜めないように変えていこう。


それから、放射線治療で癌太郎の大きさが変わってないことを考えてみた。

膵炎だったら絶食療法だけど膵癌だから食事しても大丈夫なの？
入院中も病院食は３食出てたし。

なので、退院後も糖質制限食だけど栄養摂らなきゃと思ってシッカリ食べてました。

しかも、生アーモンドが良いって読んだから間食にボリボリと。


これじゃ、膵臓が休む時間もないよね。

炎症も併発してるんだとしたらＣＴ撮っても変わってなくて当たり前だろうし、、、

そう思ったので、食事は完全菜食に切り替えて腹八分目まで。
生アーモンド食べるのも食事時だけにして次の検査に備えたいと思います。


今夜はノンビリ風呂はいろ～

放射線治療終了。

本日で計28回の放射線＆抗がん剤（TS-1）治療が終わりました。

本当なら今日まで入院しながら治療してたはずなんですけど…

病院にいてもランチ前には治療が終わって午後は薬飲むだけで暇だし、
カロリー計算だけの病院食も食べる気がしなくて
余計具合悪くなりそうだったし、

通院しても車で30分くらいだから
（実際20分で通ってたけど）
ドクターにお願いして通院治療に切り替えて貰ってました。

特にヒドイ副作用もなく、
土砂降りにもあわなかったし、
ひさしぶりに毎朝の通勤気分が味わえて楽しかったくらいです。（笑）


来月上旬にCT撮影と腫瘍マーカーの検査をしてから
今後の治療方針を決める事になってるんですが、

腫瘍が小さくなってても手術はしなくて良いかな？
って　今は思ってます。

手術しても膵癌の予後は良くないらしいし、

それで半年、1年伸びるとしても
ベッドに縛られてる生活と±なら、、、

治療に明け暮れて残生を過ごすなら、、、

好きな事して過ごしたいもんなー


なんて、結婚してないし子供もいないから
勝手なこと言えるんですけどね。

だから最後は我儘に過ごしてもいいんじゃないかと、、、


なんて考えた方が気楽なんですよね。

どーしよう、どーしようって騒いでもショウガナイし。

ま、結果が出るまでには真剣に考えておかないとです。


そういえば、まだ親にも誰にも癌の事話してないんだ、、、汗


画像は毎週　全粒粉パンを買ってるパン屋さんで本日パシャ。

売り切れちゃうと困るから予約して買ってます。

緑茶と豆乳バナナジュースとトマトスープ。

がんに効く生活、
とりあえず困ってるのが目先の食事なので関連ページから読み始めました。


イソフラボンのサプリはダメとか、
ターメリック取るなら黒胡椒と一緒にとか、
キャベツやブロッコリーは茹でないでオリーブオイルで炒めるとか、
トマトも加熱したりトマトソースとか、、、

いろいろ覚えるのが大変そうだったから、
ノートに書き出してEvernoteに打ち込んで、
食材買いに行った時でもスマホで確認出来るように準備。


で、今まではコーヒー党だったんですけど、
カテキン目当てに緑茶に変更しました。

でも、茶こし（？）に残った茶葉の残骸の処理が面倒で…

粉末にしたら全部飲めるんじゃないの？と思い、
ミキサー＆ミルを買いました。

どのメーカーが良いのか全然分からなくてamzサイトのレビューも見たんだけど、
どれ選んでも何時かは壊れるなって感じで、
どうせバナナジュースと茶葉粉末しか作らないから1番安い3000円（店頭価格）のをチョイス。

今朝は1日分のお茶の葉（５杯分）をミルで粉末にして、
ミキサーで豆乳バナナジュースを作って飲みました。

毎朝、無調整豆乳が不味くて飲めなくて
トマトジュースで割って飲んでたんだけど、
これからは豆乳バナナジュースです。

プロバイオティクスもバナナ（果糖重合体）と摂ると良いってあったから
ヤクルト400も入れて、さらに欲張ってターメリックと黒胡椒も入れちゃって…

結局、不味かった…（笑）


毎日　生で食べてるトマトも
昨夜はオリーブオイルで炒めてターメリックと黒胡椒で味付けしてみたんですけど、
フライパンに残ってる調味料はカウント出来ないよね？と思い、
今夜はスープに変更して器にうつした後で調味料を投入。

ターメリックは小さじ1/4～1/2で黒胡椒は一つまみ。なんて計ろうとしたら　
今朝のジュースでドバっと入れて失敗したから
こんなもんだろう的に適当に振り入れて完成。

これは美味しかったです。（たぶん、、、）


週末のランチ2回だけは好きなもの食べてることにして
平日の朝は豆乳バナナ、昼は全粒粉パンか豆腐料理とサラダ、夜はトマトスープ+α。
日中は緑茶に、生アーモンドとカカオ70%のチョコ。

これで食生活の悩みからは解放されそうです。

抗がん剤のせいでハゲてきた（？）

お盆明け週、
今日から通常通りにトレード開始かと思ったら、
チャートとPCの設定を弄ってたらノートレで終わっちゃいました…汗

サマータイム中は午後3時〜10時にしたものの、
夜の指標間の時間が中途半端だから、
捨てて21時に終わることに。

夜の涼しい時間は筋トレにあてます。

って、夜になっても暑いんですけど…


暑さのせいで食事の方もダメダメです。

スタンダード糖質制限食にして、
昼飯だけは一般食にしてるんですが、
膵癌の人は肉は食べない方が良いみたいなのに、
今日は思いっきり生姜焼き弁当。
しかも白米完食。

もー、このままじゃ 癌で死ぬ前に夏バテで倒れちゃうよって感じです。

ついでに『ままどおる』まで食べちゃって…(￣◇￣;)

放射線治療と抗がん剤やってるから、
癌太郎が小さくならなくても大きくもならないだろうなんて、
完全に気持ちが夏バテしてます。

でも、甘いモノは問題外として、
肉が食べれないんじゃ膵癌人はリアルベジタリアンにならなきゃ駄目だよね…（魚キライだし）

大好物のカレーもパスタもハンバーグも食べれない。

好きな物を食べて残生を楽しむか、
我慢我慢の食生活で余生を過ごすか。

今までもメタボ予防で食事制限してたから楽勝だと思ってたけど、
食べないのと食べちゃいけないってのでは苦しさが全然違うんですね…

考えてもしょうがないし、
どっちを取っても後悔したくないから真ん中する？

週末２回のランチは好きなモノを食べるとか。

今の自分には究極の選択です。

でも放射線治療が終わるまでは酒は飲まないって決めたのだけは守ってる。
（夜に酒飲んで寝坊して治療時間に遅刻するのが嫌だから）


昨夜、風呂あがりに思ったんですが、
なんかオデコのMが広くなってきたような。

抗がん剤のせいでハゲてきたか？

放射線、抗がん剤治療の話をされて
最初にドクターに聞いた一言が
『抗がん剤ってハゲますか？』って
自分くらいだと思うけど…

まー、同級生もハゲ率高い歳頃だし、
とりあえずシャンプーは変えてみよ。

食事療法を考えてみる

今年もアッという間に8月になっちゃいました。文字通り『寝てる間に8月』です…

マーケットはイベント3連発と安住っちリスクとやらで暇相場っぽい感じ。

今週はノンビリ入院してて正解かな？

もうすぐ夏休みで、また暇相場になるし、
良い時期に入院したなー、なんて思うけど入院も暇ックスです。


その後も特にツライ副作用も無く、
今日の血液検査次第で 来週から通院治療に切り替えて貰う予定なんですが、
自宅に戻って1番困るのが食事なんですよね。

膵癌の先輩方のBlog見てて興味持ったのが『玄米菜食』と『糖質制限食』

癌は唐が好き！って考えると玄米もどーかと思うんだけど…

去年の減量時と腹痛が酷くなってからも米抜きの食事はしてたし、
糖質制限の方が簡単気楽に出来るかな？と思って散歩ついでに本を買って来ました。

パラパラっと読んで見たら、果物は糖分多そうだからNGだとは思ってたけど、毎日食べてるバナナも駄目だったんですね。
あとは、オヤツのゼリーや小豆バーも…汗

癌で先が無いからって ヤケ食いして モット寿命縮めるのは嫌。

でも 数ヶ月長生きする為に我慢だらけの生活も 生きてる楽しみが無い感じがする…って、なんか膵癌患者のくせに危機感が足りないです。

とりあえず、平日は動物（肉魚）、糖類、果物抜きの糖質制限野菜食、週末はプチ糖質制限食でメニューを考えてみたいと思います。

病院食 2

入院した時は お粥食だったんだけど、
食べた後 腹が重くなって嫌だから
パンと麺に変えて貰ってなんとか食べてました。

今日、昼飯を食べた後に栄養士さんが様子を聞きに来てくれて、
朝 バターロール、夜 食パンを反対にして貰った。

それから、もともと魚料理が苦手なうえに食欲が無くて残しがちだったから、魚は出さない方向で調整してもらう事に。

まー、どっちにしろ 病院食のオカズでパンに合うのは出てこないって感じです。

昨日 看護師さんにお願いしてた週末の外泊許可が取れました。

Androidの機種変しに行くつもりだったけど、レビュー見てたらイマイチだったから新iPhoneが出るまで保留に。

週末は映画レンタルして 髪切って 家でノンビリしよう。

病院食って。

検査入院した時から
出される食事はお粥だったんですが、

普段から米粒を食べてないせいか、
薬の副作用で食欲が無いのか、

昨夜の食事と今朝の分と、
見ただけで食べる気ゼロで残したら
今日の昼から麺に変えて貰いました。

麺は昼しか出せないらしく、
朝晩はパンにして貰えるみたいです。
ラッキー！

食べる気がしない分は
バナナと野菜ジュースで補充です。
それから、入院前に注文したサプリが届くまでの代わりに
ビタミンCのサプリ買って来ました。

やる事無いからか副作用か分からないけど、
とにかく眠いです…

今日は朝から曇り空。
Tシャツとハーパンしか持ってきてなくて、
肌寒いとおりこしてチョット寒い感じ。

食堂の端っこに場所見つけて、
腕立て伏せとスクワット始めました。