玄米は面倒だし長続きしないと思ったから興味も無く、
もともと家では米粒を食べる事が少なかったから「ただの菜食」にして
毎週 全粒粉パンを買いにパン屋さんに通ってました。
でも 最近 雪が降ったり寒かったりで
時間がズレると売れきれで買えないから
ネットで全粒粉パスタを購入してみた。
パンは全粒粉25％だったけど、
パスタは100%。
全粒粉は炭水化物と植物繊維の比率が10:1だとGOODらしい。
ショップのサイトじゃ確認出来なかったから３品ポチッ。
これで大好きなパスタが食べれるし、
食事メニューも少しは幅が出来たかな。
